Progressive Muskelentspannung
Freitag, 16. Januar 2026 um 19:00 Uhr
| vhs | VHS Altomünster |
| Kursnummer | A44411 |
| Dozentin |
Hermine Eichner
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| erster Termin | Freitag, 16.01.2026 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 13.02.2026 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 40,00 EUR |
| Ort |
Altes Schulhaus an der Schultreppe 4, großer Raum, 1. OG
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Kursort
Die Progressive Muskelentspannung hilft nicht nur, muskuläre Verspannungen zu lösen. Sie lernen auch, Ihren Körper besser wahrzunehmen. Zugleich wirkt die Methode beruhigend auf Herz und Kreislauf. Der Blutdruck sinkt, Sie werden ausgeglichener und weniger nervös. In Stresssituationen sind Sie weniger ängstlich oder aggressiv. Schlafstörungen lassen nach. Selbst chronische Schmerzen können Sie mit der Progressiven Muskelentspannung lindern oder ganz beseitigen. Die Wirkung der Methode ist in vielen Untersuchungen nachgewiesen.
bitte mitbringen
- Decke
- dicke Socken
- rutschfeste Matte
- Sitzkissen
- bequeme Kleidung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 16.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Fr., 23.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Fr., 30.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Fr., 06.02.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Fr., 13.02.2026 | 19:00–20:00 Uhr |