Lachen, spielen, loslassen! Gesund und stabil durch schwierige Zeiten
Dieser Kurs wird durchgeführt von der vhs Bergkirchen.
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Samstag, 14. März 2026 09:30–17:30 Uhr
| vhs | vhs Bergkirchen |
| Kursnummer | B44190 |
| Dozenten |
Cornelia Leisch
Alegría Mannhardt |
| Datum | Samstag, 14.03.2026 09:30–17:30 Uhr |
| Gebühr | 135,00 EUR |
| Ort |
Bürgerhaus Deutenhausen
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Kursort
Lachen ist gesund und macht glücklich. Das ist nichts Neues und jeder hat das schon erlebt. Und dennoch lachen Erwachsene nur noch ca. 5 Minuten am Tag. Lachen ist eine innere Ressource, die wir zu wenig nutzen. Mit ausgiebigem Lachen baust du Stresshormone in deinem Körper ab und füllst gleichzeitig deine Energie-Reserven auf. Mit absichtsvollem Lachen unterbrichst du jedes Grübelkarussell und kannst sogar Abwärts-Spiralen umdrehen. Mit einfachen, spielerischen Übungen über die motorische Ebene wird das Lachen angeregt. Es braucht keine Hilfsmittel, es verlangt keine Vorkenntnisse und keine Fitness. Selbst Menschen, die skeptisch sind, kommen schnell in eine heitere und lockere Stimmung, denn: Lachen ist ansteckend.
An diesem Tag werden wir
- die Spielfreude wiedererwecken
- ein Morgen-Programm kennenlernen, mit dem du jeden Tag dein Leben ein wenig fröhlicher starten kannst
- Soft-Skill-Games spielen, um unsere menschlichen Fähigkeiten wie Wertschätzung, Toleranz und Mitgefühl anzuregen
www.lachclub-muenchen05.de und www.oma-lacht-wieder.com
Im Wechsel dazu gibt es Feldenkrais-Übungen mit Alegría Mannhardt.
bitte mitbringen
- warme und bequeme Kleidung
- breite
- eher etwas dickere Unterlage (Feldenkraismatte)
- Wolldecke
- Getränk
- Brotzeit
