Qigong & Feldenkrais Gesundheit, Gelassenheit, Körperbewusstsein und Klarheit
Dieser Kurs wird durchgeführt von der vhs Bergkirchen.
Erfahren Sie mehr über die Buchungsoptionen unter diesem Link auf der Website der vhs Bergkirchen.
ab 19. Juni 2026 1 x 18:00 Uhr, 2 x 10:30 Uhr
| vhs | vhs Bergkirchen |
| Kursnummer | B44280 |
| Dozenten |
Alegría Mannhardt
Rusty Lester |
| erster Termin | Freitag, 19.06.2026 18:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Sonntag, 21.06.2026 10:30–14:30 Uhr |
| Gebühr | 148,00 EUR |
| Ort |
Bürgerhaus Deutenhausen
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Kursort
In diesem Workshop werden wir Rustys QIGONG Form erlernen. Vom "Muskeln-Knochen Qigong" beeinflusst, besteht sie aus 7 Übungen und dauert circa 12 Minuten. Diese Form dient der Gesundheit, Gelassenheit, dem Körperbewusstsein und der Klarheit. Durch das "Ziehen von Fäden" betont diese Form sowohl Kraft, Dehnung und Flexibilität, aber auch die Ruhe und das Loslassen der Körperteile, die gerade nicht "gezogen" werden. Die Form kreierte Rusty aufgrund seiner eigenen Bedürfnisse.
Sie dient natürlich auch allen Anderen und erlaubt es jedem Teilnehmenden, sie für seine eigenen Bedürfnisse/Themen zu nutzen. Alegría vermittelt mit der Feldenkrais-Methode eine besondere Sensibilität und Verständnis für alle Themen. Ihre Übungen ergänzen und verstärken Rustys Bewegungs- und Körper-Ideen. Der Kurs ist geeignet für AnfängerInnen. Erfahrene TeilnehmerInnen können ihre Praxis und ihr Wissen vertiefen.
Weitere Informationen unter https://rustylester.com/
bitte mitbringen
- bequeme Kleidung (Zwiebel-Look)
- große Matte (1m x 2m)
- Sitzkissen
- Wolldecke
- Meditationskissen
- Getränk
- Brotzeit
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 19.06.2026 | 18:00–21:00 Uhr |
| 2. | Sa., 20.06.2026 | 10:30–17:30 Uhr |
| 3. | So., 21.06.2026 | 10:30–14:30 Uhr |