Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Montag, 01. Dezember 2025 um 20:15 Uhr
| vhs | VHS Altomünster |
| Kursnummer | A45055 |
| Dozentin |
Brigitte Hermann
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| erster Termin | Montag, 01.12.2025 20:15–21:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 09.02.2026 20:15–21:30 Uhr |
| Gebühr | 87,00 EUR |
| Ort |
Evangelisches Gemeindezentrum Altomünster, Steinbergstr. 8
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Kursort
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert. Präventionskurs zertifiziert nach § 20 SGB V.
bitte mitbringen
- Sportkleidung
- Handtuch
- Gymnastikmatte
- Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 01.12.2025 | 20:15–21:30 Uhr |
| 2. | Mo., 08.12.2025 | 20:15–21:30 Uhr |
| 3. | Mo., 15.12.2025 | 20:15–21:30 Uhr |
| 4. | Mo., 12.01.2026 | 20:15–21:30 Uhr |
| 5. | Mo., 19.01.2026 | 20:15–21:30 Uhr |
| 6. | Mo., 26.01.2026 | 20:15–21:30 Uhr |
| 7. | Mo., 02.02.2026 | 20:15–21:30 Uhr |
| 8. | Mo., 09.02.2026 | 20:15–21:30 Uhr |