Meditation – Einführungsworkshop
Samstag, 29. November 2025 09:00–12:00 Uhr
| vhs | VHS Altomünster |
| Kursnummer | A44510 |
| Dozent |
Jan König
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| Datum | Samstag, 29.11.2025 09:00–12:00 Uhr |
| Gebühr | 5,00 EUR |
| Ort |
Altes Schulhaus an der Schultreppe 4, großer Raum, 1. OG
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Kursort
Dass Meditation zur Stressbewältigung und als Entspannungstechnik genutzt werden kann, ist inzwischen nicht nur bekannt, sondern auch wissenschaftlich nachgewiesen. Meditation kann jedoch, wenn man das möchte und ausreichend übt, weit mehr als das sein und tiefgreifende Einblicke in das innere Selbst liefern, sowie persönliche Veränderungen ermöglichen und sogar einen spirituellen Weg eröffnen. Ein Minimalziel des Einführungsworkshops ist es, grundlegende Meditationstechniken zu vermitteln, so dass die TeilnehmerInnen danach in der Lage sind, selbst zu praktizieren, so ihrem Stress entgegenzuwirken und sich auf diese Weise zu entspannen. Im Idealfall bekommen die TeilnehmerInnen zusätzlich einen kleinen Ausblick auf das, was über die Stressbewältigung und Entspannung hinaus mittels Meditation möglich ist. Ein weiteres Ziel wäre, eine Gruppe von Interessierten zu finden, die sich regelmäßig zur gemeinsamen Meditation in Altomünster treffen möchten. Das Seminar ist kostenfrei, die Teilnahmegebühr ist für den Verwaltungsaufwand der vhs.
bitte mitbringen
- Meditationsunterlage z.B. eine Decke oder ein großes flaches Kissen
- ein Meditationskissen oder ein Meditationsbänkchen (falls vorhanden)
