BodyBalance Pilates
Dienstag, 30. April 2024 um 19:15 Uhr
| vhs | VHS Altomünster |
| Kursnummer | A45221 |
| Dozent |
Danilo Weber
|
| erster Termin | Dienstag, 30.04.2024 19:15–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 04.06.2024 19:15–20:00 Uhr |
| Gebühr | 40,00 EUR |
| Ort |
Schule, Bewegungsraum, Zi. 013, Seiteneingang
|
Kursort
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, verkürzte Muskeln werden gedehnt. Der Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder, weil das muskuläre Gleichgewicht wieder funktioniert und somit normale Bewegungen wiederherstellt. Dazu kommen viele Elemente der Stabilisierung sowie der Mobilisierung und Körperwahrnehmung, großes Augenmerk wird jedoch auch auf das Dehnen gelenkt, da dies essenziell geschmeidige Bewegungen darstellt! Der Einklang zwischen Körper und Geist spielt dabei eine überaus wichtige Rolle!
bitte mitbringen
- bequeme Kleidung
- Isomatte
- kleines Kissen
- Lust und natürlich gute Laune
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 30.04.2024 | 19:15–20:00 Uhr |
| 2. | Di., 07.05.2024 | 19:15–20:00 Uhr |
| 3. | Di., 14.05.2024 | 19:15–20:00 Uhr |
| 4. | Di., 21.05.2024 | 19:15–20:00 Uhr |
| 5. | Di., 28.05.2024 | 19:15–20:00 Uhr |
| 6. | Di., 04.06.2024 | 19:15–20:00 Uhr |