vhs | VHS Altomünster |
Kursnummer | A45165 |
Dozentin |
Brigitte Hermann
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erster Termin | Mittwoch, 15.05.2024 20:15–21:15 Uhr |
letzter Termin | Mittwoch, 24.07.2024 20:15–21:15 Uhr |
Gebühr | 68,00 EUR |
Ort |
Evangelisches Gemeindezentrum Altomünster
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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Präventionskurs zertifiziert nach § 20 SGB V. Kurs-ID:KU-BE-GKJQQH
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Mi., 15.05.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
2. | Mi., 12.06.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
3. | Mi., 19.06.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
4. | Mi., 26.06.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
5. | Mi., 03.07.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
6. | Mi., 10.07.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
7. | Mi., 17.07.2024 | 20:15–21:15 Uhr |
8. | Mi., 24.07.2024 | 20:15–21:15 Uhr |