Lebendiger Beckenboden - online Feldenkraiskurs

Dieser Kurs ist buchbar!

Mittwoch, 06. Mai 2026 um 20:00 Uhr

vhs	VHS Altomünster
Kursnummer	T45010
Dozentin	Petra Sossau
erster Termin	Mittwoch, 06.05.2026 20:00–21:15 Uhr
letzter Termin	Mittwoch, 27.05.2026 20:00–21:15 Uhr
Gebühr	72,00 EUR
Ort	Online-Kurs über Zoom

Dein Beckenboden ist das Zentrum deiner Kraft. Wenn er lebendig und flexibel ist, verbessert sich deine Haltung, dein Atem fließt freier, und du spürst mehr Stabilität von innen heraus. Auch deine Sexualität und Lebensenergie können sich harmonischer entfalten. Mit sanften, achtsamen Bewegungen nach der Feldenkrais-Methode lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und loszulassen. Du entdeckst, wie er mit deiner Atmung, Wirbelsäule und Aufrichtung verbunden ist – für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag. Für Frauen und Männer – auch ideal in Schwangerschaft und Rückbildung. Extra: Alle Sitzungen als Aufzeichnung verfügbar.

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bitte mitbringen

Gymnastikmatte
Stuhl oder Hocker mit gerader Sitzfläche
Duschtuch
eine feste Unterlage für den Kopf
warme Socken
Decke
2 Tennisbälle
1 Luftballon

Petra Sossau Dozentin

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mi., 06.05.2026	20:00–21:15 Uhr
2.	Mi., 13.05.2026	20:00–21:15 Uhr
3.	Mi., 20.05.2026	20:00–21:15 Uhr
4.	Mi., 27.05.2026	20:00–21:15 Uhr

Lebendiger Beckenboden - online Feldenkraiskurs

Mittwoch, 06. Mai 2026 um 20:00 Uhr

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Petra Sossau Dozentin

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