BodyBalance Pilates (online)

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Dienstag, 29. April 2025 um 19:00 Uhr

vhs	VHS Altomünster
Kursnummer	A45231
Dozent	Danilo Weber
erster Termin	Dienstag, 29.04.2025 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 13.05.2025 19:00–20:00 Uhr
Gebühr	27,00 EUR
Ort	ONLINEKURS ONLINEKURS

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, verkürzte Muskeln werden gedehnt. Der Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder, weil das muskuläre Gleichgewicht wieder funktioniert und somit normale Bewegungen wiederherstellt. Dazu kommen viele Elemente der Stabilisierung sowie der Mobilisierung und Körperwahrnehmung, großes Augenmerk wird jedoch auch auf das Dehnen gelenkt, da dies essenziell geschmeidige Bewegungen darstellt! Der Einklang zwischen Körper und Geist spielt dabei eine überaus wichtige Rolle!

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bitte mitbringen

bequeme Kleidung
Isomatte
kleines Kissen
Lust und natürlich gute Laune

Danilo Weber Dozent

BodyBalancePilates-Instruktor

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 29.04.2025	19:00–20:00 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
2.	Di., 06.05.2025	19:00–20:00 Uhr
3.	Di., 13.05.2025	19:00–20:00 Uhr