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Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Sie lernen im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, vielfältige Körperwahrnehmung und Entspannung zur Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Präventionskurs zertifiziert nach § 20 SGB V (Wird von den Krankenkassen bezuschusst).

Bitte mitbringen: Turnkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte

Heidi Köhler

EUR 80,-

Schule, Bewegungsraum, Zi. 013, Seiteneingang

Faberweg 15, Altomünster

Ob Friedensengel, Königsplatz oder Odeonsplatz: Entdecken Sie München auf völlig andere Weise - mit dem Segway. Ohne anstrengenden Fußmarsch und mit einem professionellen Guide erfahren Sie mühelos die schönsten Sehenswürdigkeiten der bayerischen Metropole. Fahrspaß inklusive!

Zu Beginn der Tour werden Sie natürlich ausführlich in die Funktionsweise des Segway eingewiesen. Nach 2 Minuten können Sie so dank moderner Computersysteme auf dem Segway fahren. Erleben Sie eines der modernsten Fortbewegungsmittel und lassen Sie sich von der einzigartigen Tour faszinieren.

Teilnahmevoraussetzungen: Mindestalter 14 Jahre und Körpergewicht zwischen 45 und 117 kg

Bitte mitbringen: Personalausweis, bequeme Schuhe (keine hohen Absätze), wetterangepasste Kleidung, ggf. Sonnenbrille + Sonnenschutz

Dagobert Benz

EUR 89,-

Treffpunkt: Segway Store, Herrnstr. 13, 80539 München

Auf Wunsch bieten wir folgende Führungen in Altomünster an:

• Ortsführungen

• Museumsführungen

• Brauereimuseumsführungen

• Kirchenführungen

Außerdem gibt es geführte Touren auf den Wanderwegen:

• "St.-Alto-Weg"

• "Lustratio cum Birgitta"

• "InSichGehen"

• Radweg "Altbaierischer Oxenweg"