Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert. Präventionskurs zertifiziert nach § 20 SGB V.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte
Brigitte Hermann
EUR 85,-
Evangelisches Gemeindezentrum Altomünster, Steinbergstr. 8
Schließ die Augen und stell dir mal vor: du knetest den weichen Teig, es riecht nach Vanille und Zimt, im Ofen backen schon die ersten Plätzchen und du verzierst gerade deine süßen Kekse. In der Weihnachtsbäckerei werden nach Herzenslust Plätzchen gebacken. Der Fantasie sind da (fast) keine Grenzen gesetzt. Egal ob bunter Tannenbaum, leuchtender Stern oder glitzerndes Einhorn: Am Ende des Backkurses nimmt jeder seine Lieblingsplätzchen mit nach Hause.
Bitte mitbringen: Materialgeld 3 €, Schürze, Spül- u. Geschirrtuch, Teigroller, Lieblingsausstecher, Pinsel, Dose, Getränk, Haargummi
Lucia Steinfeld
EUR 13,-
Schule, Schulküche, Zi. 213, Seiteneingang
Faberweg 15, Altomünster
Für diesen Erste-Hilfe-Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Themen und Inhalte sind unter anderem der Eigenschutz und das Absichern von Gefahrenstellen, Helfen bei Unfällen, Wundversorgung, Umgang mit Gelenkverletzungen und Knochenbrüchen, Verbrennungen, lebensrettende Sofortmaßnahmen, wie die stabile Seitenlage, Druckverband und Wiederbelebung sowie zahlreiche praktische Übungsmöglichkeiten.
Michael Karlstetter
EUR 55,-
VR-Bank Altomünster (Eingang Rückseite), Bahnhofstr. 15
Auf Wunsch bieten wir folgende Führungen in Altomünster an:
• Ortsführungen
• Museumsführungen
• Brauereimuseumsführungen
• Kirchenführungen
• Nachtwächterführung durch Altomünster - Vergangenheit und Gegenwart
• Führungen im Altlandkreis
Außerdem gibt es geführte Touren auf den Wanderwegen:
• "St.-Alto-Weg"
• "Lustratio cum Birgitta"
• "InSichGehen"
• Radweg "Altbaierischer Oxenweg"
• Führung durch das Gaudnek Museum