Fit für den Alltag - GanzkörperkräftigungPräventionskurs zertifiziert nach § 20 SGB V. Kurs-ID:KU-BE-GKJQQH (Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst)

8 x ab Montag, 09.12.24 von 20.15 - 21.30 Uhr

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert. Präventionskurs zertifiziert nach § 20 SGB V.

Bitte mitbringen: Turnkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte

Brigitte Hermann

EUR 85,-

Evangelisches Gemeindezentrum Altomünster, Steinbergstr. 8