Beckenboden Basics – Grundlagen-Workshop für Frauen
Samstag, 17. Oktober 2026 10:00–11:30 Uhr
| vhs | VHS Altomünster |
| Kursnummer | A41006 |
| Dozentin |
Fiona Prochnow
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| Datum | Samstag, 17.10.2026 10:00–11:30 Uhr |
| Gebühr | 45,00 EUR |
| Ort | Altes Schulhaus an der Schultreppe 4, großer Raum, 1. OG |
Weißt du eigentlich, wo dein Beckenboden ist und ob du ihn wirklich richtig anspannst? In diesem kompakten Workshop lernst du die Grundlagen, um deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt anzusteuern und wirkungsvoll einzusetzen. Die Inhalte sind klar, alltagsnah und so vermittelt, dass du sie direkt spüren und umsetzen kannst, ganz ohne Vorkenntnisse und ohne Überforderung. Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden endlich wirklich spüren möchten, unsicher sind, ob sie ihn korrekt aktivieren, oder eine verlässliche Basis für weiteres Training schaffen wollen. Besonders Einsteigerinnen profitieren von diesem Angebot, ebenso wie alle, die ihr Körperbewusstsein stärken und ihre Grundlagen festigen möchten.
