Rückenfit - RückenkräftigungPräventionskurs zertifiziert nach § 20 SGB V. Kurs-ID:KU-BE-GKJQQH (Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst)

8 x Mittwoch ab 15.05.2024/20.15-21.15 Uhr

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Präventionskurs zertifiziert nach § 20 SGB V. Kurs-ID:KU-BE-GKJQQH

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Gymnastikmatte

Brigitte Hermann

EUR 68,-

Evangelisches Gemeindezentrum Altomünster

Steinbergstr. 8, Altomünster