Ausfall: Nordic Walking am Abend für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

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Nordic Walking ist eine gesunde und gelenkschonende Sportart, die für alle Altersgruppen geeignet ist und zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Wir gehen in der freien Natur mit speziellen Stöcken, durch deren Einsatz der Bewegungsapparat entlastet wird und gleichzeitig zur Beinmuskulatur auch die gesamte Oberkörper- und Armmuskulatur trainiert wird. Dadurch wird das Herz-Kreislauf-System mehr gefordert, die Ausdauer und Leistungsfähigkeit verbessert und die Koordination geschult. Die mittlere Belastungsintensität beim Nordic Walking fördert den Energiestoffwechsel durch Fettverbrennung.

bitte mitbringen

  • Bequeme Sportschuhe
  • dem Wetter angepasste Kleidung
  • Nordic Walking Stöcke. Info zum Kauf Ihrer Nordic Walking-Stöcke erhalten Sie bei Brigitte Hermann
  • Tel. 08254/6824608. Sie können auch nach vorheriger Rücksprache Stöcke ausleihen.

Brigitte Hermann Dozentin

Staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin

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85250 Altomünster

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