Metaphysisches Autogenes Training für Kinder von 6-10 Jahren zum Kennenlernen!
Montag, 30. Oktober 2023 14:00–15:30 Uhr
| vhs | VHS Altomünster |
| Kursnummer | A41110 |
| Dozentin |
Veronika Kürzinger
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| Datum | Montag, 30.10.2023 14:00–15:30 Uhr |
| Gebühr | 12,00 EUR |
| Ort |
Altes Schulhaus an der Schultreppe 4, großer Raum, 1. OG
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Kursort
Heute kannst du entspannen, träumen und neue Kraft schöpfen. Wir machen es uns heute so richtig gemütlich und kuschelig. Bei angenehmer Musik lauschen wir unserem Atem und führen uns mit einfachen Worten in eine beruhigende Entspannung hinein. Diese Übung wirkt ausgleichend, beruhigend und schenkt uns Kraft, Freude und ein klareres Denken. Sie kann ganz einfach im Alltag angewandt werden, nämlich immer dann, wenn wir gefordert sind, sei es in der Familie oder mit Freunden, in der Schule, beim Lernen oder vor einer Prüfung.
Die Atemübung ist ein Teil von metaphysischem Autogenem Training und schenkt den Kindern Ruhe, in der sie ihren Körper viel besser wahrnehmen können und sich von Anspannungen des Tages lösen können. Nach der Atemübung tauchen wir in eine Fantasiegeschichte hinein: wir begeben uns auf eine Reise zu einem wunderschönen und geheimnisvollen Ort der Ruhe und verweilen dort eine Zeit lang, um die schönen und angenehmen Bilder tief in uns aufzunehmen. Langsam beenden wir unsere Reise und wer möchte, kann anschließend seine Eindrücke und Fantasie mit Malfarben zu Papier bringen und sich austauschen.
bitte mitbringen
- Isomatte
- Kissen
- Decke und warme Socken
- evtl. Getränk
