Beckenbodengymnastik
Dienstag, 28. Februar 2023 um 18:30 Uhr
| vhs | VHS Altomünster |
| Kursnummer | T45010 |
| Dozentin |
Jasmin Steppich
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| erster Termin | Dienstag, 28.02.2023 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 02.05.2023 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 64,00 EUR |
| Ort |
Tandern, Altes Rathaus, Hauptstr. 16, Bewegungsraum
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Kursort
Der Beckenboden ist der Boden der Beckenhöhle und besteht aus Bindegewebe und Muskeln. Im Laufe des Alterungsprozesses schwindet seine Elastizität und seine Haltefähigkeit lässt nach. Um dem entgegen zu wirken, können wir den Beckenboden trainieren. Abgerundet mit leichten Fitness- und Entspannungsübungen, sowie mit Ganzkörperübungen zur Verbesserung von Haltungsschwächen und Rückenproblemen, entsteht ein Kurs, der rundum fit hält und Spaß macht.
bitte mitbringen
- bequeme Sportkleidung
- leichte Turnschuhe (mit hellen Sohlen) oder Socken
- Turnmatte
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 28.02.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Di., 07.03.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Di., 14.03.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Di., 21.03.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 5. | Di., 28.03.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Di., 18.04.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Di., 25.04.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Di., 02.05.2023 | 18:30–19:30 Uhr |