Ausfall: Yoga für Senioren/-innen

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Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt Yoga außerordentlich zum Wohlbefinden bei. Es werden Beweglichkeit, Kraft sowie Atemvolumen gefördert und Entspannungsübungen helfen beim Abbau innerer Unruhe. Die Bewegungen werden geschmeidiger, die Konzentrationsfähigkeit gestärkt, der Gleichgewichtssinn verbessert. Die Übungen können bei Bedarf auch auf dem Hocker ausgeführt werden.

bitte mitbringen

  • bequeme Kleidung
  • im Yogaraum stehen Matten/Decken/Klötze/Gurte/Polster zur Verfügung

Bhuddhasiri Kaltner Dozentin

Yoga Kursleiterin YM und BDY/EYU

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