Yoga

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Dienstag, 03. März 2020 um 18:15 Uhr

vhs VHS Altomünster
Kursnummer A44116
Dozentin Sandra Simon
erster Termin Dienstag, 03.03.2020 18:15–20:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 21.07.2020 18:15–20:00 Uhr
Gebühr kostenlos
Ort

Großer Raum, altes Rathaus, Eingang Altohof
St. Altohof 1
85250 Altomünster

Kursort

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Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet! Yoga ist ein Jahrtausende altes Übungssystem zur Entfaltung der gesamten Persönlichkeit: Körperhaltungen (Asanas) stärken die Muskulatur, halten den Bewegungsapparat geschmeidig, harmonisieren Organe und Drüsensysteme. Sie lehren uns, den Moment und uns selbst so anzunehmen, wie wir sind. Atemübungen (Pranayamas) steigern die Lebensenergie, Leistungsfähigkeit u. das allgemeine Wohlbefinden. Sie helfen den Körper, Atem u. Geist zu harmonisieren. Deine Atmung führt dich "wie ein roter Faden" durch die gesamte Übungsstunde.
Tiefenentspannung (Shavasana) wirkt körperlich, mental und emotional lösend.

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Di., 03.03.2020 18:15–20:00 Uhr
2. Di., 10.03.2020 18:15–20:00 Uhr
3. Di., 17.03.2020 18:15–20:00 Uhr
4. Di., 24.03.2020 18:15–20:00 Uhr
5. Di., 31.03.2020 18:15–20:00 Uhr
6. Di., 21.04.2020 18:15–20:00 Uhr
7. Di., 28.04.2020 18:15–20:00 Uhr
8. Di., 05.05.2020 18:15–20:00 Uhr
9. Di., 12.05.2020 18:15–20:00 Uhr
10. Di., 19.05.2020 18:15–20:00 Uhr
11. Di., 26.05.2020 18:15–20:00 Uhr
12. Di., 16.06.2020 18:15–20:00 Uhr
13. Di., 23.06.2020 18:15–20:00 Uhr
14. Di., 30.06.2020 18:15–20:00 Uhr
15. Di., 07.07.2020 18:15–20:00 Uhr
16. Di., 14.07.2020 18:15–20:00 Uhr
17. Di., 21.07.2020 18:15–20:00 Uhr

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