Halt dich fit! Gesundheit & Fitness im ganzheitlichen Sinne

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Dienstag, 07. Mai 2019 um 20:15 Uhr

vhs VHS Altomünster
Kursnummer A41000
Dozenten Andreas Holzmüller
Jutta Fuhrmann
erster Termin Dienstag, 07.05.2019 20:15–21:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 23.07.2019 20:15–21:45 Uhr
Gebühr 220,00 EUR
Ort

Schule, Bewegungsraum, Zi. 013, Seiteneingang
Faberweg 15
85250 Altomünster

Kursort

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Sie haben den Anschluss an den Sport verloren - durch Babypause, berufliche Belastung, Zeitmangel, andere Dinge oder Sie wollen einfach wieder fitter werden? Dieser Kurs bietet Ihnen das ganzheitliche Programm: Out- und Indooraktivitäten, Übungen und Tipps für regelmäßiges Training auch Zuhause, Nordic Walking Einsteigerkurs, Rückenfit, Selbsthilfeübungen gegen Rückenschmerzen, Tipps und Anleitungen für eine gesunde Ernährung. 4 Vorträge über Ernährung, metabolisches Syndrom, Rückenschmerzen und Einstieg in ein moderates Ausdauertraining runden die praktischen Bereiche ab. Medizinische Begleitung durch Blutdruck- und Pulskontrolle mit dem persönlichen Ziel, das Körpergewicht zu reduzieren.

bitte mitbringen

  • Gymnastikmatte
  • bequeme Sportkleidung

Jutta Fuhrmann Dozentin

Physiotherapeutin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 07.05.2019 20:15–21:45 Uhr
2. Di., 14.05.2019 20:15–21:45 Uhr
3. Di., 21.05.2019 20:15–21:45 Uhr
4. Di., 28.05.2019 20:15–21:45 Uhr
5. Di., 04.06.2019 20:15–21:45 Uhr
6. Di., 25.06.2019 20:15–21:45 Uhr
7. Di., 02.07.2019 20:15–21:45 Uhr
8. Di., 09.07.2019 20:15–21:45 Uhr
9. Di., 16.07.2019 20:15–21:45 Uhr
10. Di., 23.07.2019 20:15–21:45 Uhr

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